Yoga y Risa

Os adjunto esta información de parte de mis amigas en este camino Montse y Fina.

Un abrazo y feliz semana.

Gisela.

TALLERES DE FIN DE SEMANA

Crecimiento Personal

YOGA Y RISA

“El arte de la felicidad”

La vida es una barca con dos remos: el amor y el humor.

El estado natural humano es un corazón lleno hasta el borde de amor y de alegría: tan lleno que se desborda y vierte amor y alegría en cada aliento de su latir.

Yoga, significa unión, y lo que une es la conciencia individual del ser humano con la conciencia universal.

Hay yoga, en el budismo thevarada, en el budismo zen, en el taoismo…

La Paz Mundial depende de que todos comprendamos y vivamos el hecho de que todos somos uno; una família global-Universal.

La mejor y única receta para la paz mundial, es la de cultivar la paz, el amor y la alegría en nuestro interior.

El yoga y la risa van de la mano, son disciplinas de autoconocimiento-desarrollo personal, que nos aportan técnicas y métodos para una Salud Integral: física, mental, emocional y espiritual.

Muchos estudios científicos confirman los beneficios inigualables tanto para el organismo como para la mente, el equilibrio psicosomático es evidente tan sólo con una práctica de yoga y risa.

La metodología será vivencial, las clases serán prácticas (dinámicas) con la correspondiente reflexión teórica y didáctica.

Objetivos de la práctica

- Contactar con el propio poder personal, así como con nuestro potencial de salud, para sentirse energetizado.

- Transitar por diversos estados corporales, emocionales y mentales que hacen posible despertar la presencia del cuerpo en el aquí y ahora, centrar la mente y serenar las emociones.

- Desarrollar la inteligencia emocional (factor fundamental de la felicidad y la superación personal), la voluntad y la confianza.

- Mejorar y aumentar la concentración, el optimismo, la empatía, la paciencia, la autoestima, la intuición y la gratitud.

- Prevenir enfermedades, psicosomáticas y construir una psicología positiva.

Técnicas y métodos

- Energetización corporarl: posturas yóguicas, estáticas y dinámicas.

- Ejercicios respiratorios yóguicos.

- Relajación-autosugestión-, visualización…

- Meditación y pensamiento positivo.

- Cantos meditativos.

- Juegos y ejercicios para desinhibirnos (Gestalt, PNL, Teatro, Clown).

- Masaje y automasaje.

- Bioenergética de la risa.

- Liberación de la voz.

- Musicoterapia.

- …

¿Qué necesitas?

- Ropa cómoda y calcetines.

- Un pañuelo para tapar los ojos.

- Un cojín.

- Una manta o similar para taparte en la relajación.

¿ Cuando?

Sábados de 17 a 21 h y/o

Domingos de 10 a 14 h

Fechas: 10 y/o 11 de noviembre.

17 y/o 18 de noviembre.

1 y/o 2 de diciembre.

15 y/o 16 de diciembre

y

23 de diciembre (domingo por la tarde de 17 a 21 h

“Especial Navidad”)

¿Dónde?

En Mataró “Templo del Alma” situado en C/ Prat de la Riba, 54, Bj. 6º (cerca Pza Fivaller).

Si somos más de 12 personas, realizaremos los talleres en otro centro

con mayor cabida, que os comunicaremos.

Inscripciones

Con un plazo mínimo de 4 días, a la fecha del taller elegido.

Precio

1 taller 45 € (Sábados o domingo)

Taller completo: Fin de semana (Sábado tarde y domingo mañana) 80 €

Los 4 fines de semana 300 €

Para cualquier duda puedes contactar con nosotras:

Fina: 636 53 82 17

Montse: (Atma): 93 510 42 44/ 675 56 60 25

atma68@yahoo.com